大暑節(jié)氣說
暑天雖熱，但是天空依然很藍(lán)；
太陽雖強(qiáng)，但是明媚耀眼；
暑天風(fēng)雨雖多，但是會帶來清爽。
在這個炎熱的“大暑”，
保持一份樂觀你將收獲不一樣的涼爽。
大暑是為*炎熱的節(jié)氣
暑為陽邪，易傷人體氣與津液
必須多食生津止渴的食物
大暑時飲食應(yīng)清淡
多樣化，以清為補
多食營養(yǎng)豐富的果蔬和蛋白質(zhì)
并適當(dāng)食用姜、蔥、蒜、醋
既能殺菌防病，又能健脾開胃
做菜的口味仍要清淡爽口
稍佐以咸味，咸味入腎
可以幫助收斂陰氣
大暑時若是出汗很多
體內(nèi)鹽分耗散，可以適當(dāng)喝鹽汽水
常溫的較好
多食苦味食物，不僅有清熱作用
還能解熱祛暑，消除疲勞
夏季人們常常是“無病三分虛
因此，除了及時補水
還應(yīng)常吃一些益氣養(yǎng)陰
的食物以增強(qiáng)體質(zhì)
-THEEND-
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